Die Dos und Don’ts beim Golfschwung, so ein großer Champion

Hier erfahren Sie, was Sie beim Golfschwung tun möchten – und was nicht.

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Willkommen bei Play Smart, einer regelmäßigen GOLF.com-Kolumne zur Spielverbesserung, die Ihnen dabei hilft, intelligenter und besser Golf zu spielen.

Einen Golfschläger zu schwingen ist einfach. Einen Golfschläger gut zu schwingen ist nicht ganz so einfach.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Schläger zu schwingen. Ähnlich wie Schneeflocken ist jeder Schwung einzigartig. Keine zwei sind genau gleich und es gibt jede Menge Nuancen, die jeden Schwung vom nächsten unterscheiden.

Aber nur weil alle Schwünge unterschiedlich sind, heißt das nicht, dass es keine Gemeinsamkeiten zwischen den besten gibt. Es gibt unzählige Möglichkeiten, den Ball solide zu schlagen, aber die meisten Schwünge, die zu diesem Ergebnis führen, haben einige Gemeinsamkeiten.

In der heutigen Ausgabe von „Play Smart“ werfen wir einen Blick auf einige dieser Gemeinsamkeiten – zusammen mit einigen Themen über schlechte Schwünge – von Padraig Harrington, damit Sie eine bessere Vorstellung davon haben, was Sie tun müssen, um wie die Profis zu schwingen.

Benutzen Sie Ihre Handgelenke und Arme

Ein großartiger Golfschwung ist die Summe seiner Teile, aber zwei der wichtigsten Teile sind die Handgelenke und Arme. Sie müssen lernen, sie zu nutzen, wenn Sie das Beste aus Ihrem Schwung herausholen möchten.

„Zu Beginn muss man den Schläger ein wenig mit den Händen bewegen lassen“, sagt Harrington. „Für die meisten Amateurgolfer geht es im Allgemeinen darum, dass die Hände und Arme bestimmen, was der Körper tut.“

Kennen Sie Ihren Rhythmus

Das Tempo ist beim Golfschwung entscheidend und es ist äußerst wichtig, das Tempo zu kennen, das für Sie am besten geeignet ist. Versuchen Sie nicht, das Tempo einer anderen Person nachzuahmen. Schwingen Sie einfach in Ihrem Tempo.

„Gehen Sie es nicht langsam zurück, nehmen Sie es nicht schnell zurück“, sagt Harrington. „Was auch immer Ihr Rhythmus ist. Versuchen Sie nicht das eine oder das andere.“

Heben Sie Ihre vordere Ferse an

Old-School-Spieler legten großen Wert darauf, ihre vorderen Fersen anzuheben (siehe: Jack Nicklaus), und Harrington ist ebenfalls ein großer Befürworter. Um den bestmöglichen Schwung zu erzielen, empfiehlt er, beim Rückschwung die Ferse anzuheben.

„Das ist eine starke Position“, sagt Harrington. „Heben Sie Ihre Ferse an und lassen Sie sie sich drehen.“

Beginnen Sie den Abschwung, indem Sie „nach unten“ gehen.

Sobald Sie den Höhepunkt des Rückschwungs erreicht haben, möchten Sie eine kraftvolle Übergangsbewegung ausführen, um den Ball anzugreifen. Der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, alles in Richtung Boden zu bringen. Dies wird Ihnen helfen, in den Boden einzudringen und mehr Strom zu erzeugen.

„Das gibt Ihnen die Kompression, den Schlag auf den Golfball“, sagt Harrington.

Halte deinen Kopf unten

Golfanfängern fällt es oft schwer, einen gleichmäßigen Ballkontakt herzustellen. Und wenn sie anfangen, den Ball zu verfehlen, ist immer jemand in der Nähe, der ihnen empfiehlt, sich auf die Bewegung ihres Kopfes zu konzentrieren. Der Rat kommt von gut gemeinter Seite, ist aber in der Praxis nicht allzu hilfreich.

„Das ist einer der schlechtesten Ratschläge im Golfsport“, sagt Harrington. „Wenn ich meinen Kopf nach unten lege, wird er stecken bleiben, ich werde ihn anheben, es wird zu Top-Schlägen führen.“

Halte deinen Kopf ruhig

Ähnlich wie das Halten des Kopfes ist es gut gemeint, den Kopf ruhig zu halten, aber es ist nicht sehr effektiv.

„Wenn Sie einen Golfschläger schwingen, möchten Sie nichts einsperren“, sagt Harrington. „Wenn ich den Golfschläger schwinge, dreht sich mein Kopf ein wenig. Die meisten Spieler bewegen ihren Kopf leicht.“

Beuge deine Knie

Du möchtest in deinem Setup eine athletische Haltung einnehmen, aber übertreibe es nicht. Ihre Knie sollten nicht zu stark gebeugt sein, sonst besteht die Gefahr, dass Sie das Gleichgewicht verlieren.

„Achten Sie auf eine schöne, entspannte Atmosphäre“, sagt Harrington. „Ein wenig Beugung der Knie. Sicherlich nicht ganz gerade. Aber auf keinen Fall die Knie beugen.“

Stehen Sie zu still

Der Golfschwung ist eine dynamische Bewegung, daher sollten Sie Ihren Körper vor dem Schwung auf diese Bewegung vorbereiten. Wenn Sie über dem Ball stehen, scheuen Sie sich nicht, ein wenig mit Händen und Füßen herumzuwackeln.

„Das macht Sie fit und bringt Sie sehr gut ins Gleichgewicht, wenn Sie die Füße bewegen“, sagt Harrington. „Sperren Sie sie nicht ein.“

Zephyr Melton ist Redaktionsassistent bei GOLF.com, wo er seine Tage mit Bloggen, Produzieren und Redigieren verbringt. Bevor er dem GOLF-Team beitrat, besuchte er die University of Texas, gefolgt von Stationen bei der Texas Golf Association, dem Team USA, den Green Bay Packers und der PGA Tour. Er hilft bei allen Unterrichtsthemen und deckt Amateur- und Frauengolf ab. Er ist unter [email protected] erreichbar.